Ik heb een passie voor een gezond leven. Dat is niet altijd zo geweest. Maar sinds ik heb ervaren wat een gezonde levensstijl oplevert, wil ik niet anders meer. Een gezonde levensstijl betekent voor mij dat ik puur en natuurlijk eet, dat ik minimaal 3 per week sport en dat ik streef naar evenwicht en rust. Als ik genoeg aandacht geef aan deze elementen, ga ik me steeds beter voelen. zo werk ik tegelijk aan mijn eigen draagkracht. Hierdoor krijgt stress minder grip op me en ben ik beter bestand tegen stressvolle omstandigheden.
Als ik bewust kies voor puur en natuurlijk eten, dan levert het veel op. Er zijn veel voordelen voor mijn gezondheid. De bewijzen van de relatie tussen kunstmatig en bewerkt voedsel en de negatieve gevolgen hiervan voor mijn gezondheid stapelen zich steeds meer op. Als ik kies voor puur en natuurlijk eten, dan zal mijn hele lichaam me dankbaar zijn! Optimale gezonde voeding draagt in positieve zin bij aan mijn vitaliteit.
Ik ga mezelf steeds lekkerder in mijn vel voelen. Ik weet dat ik kan afslanken door te stoppen met ingewikkelde diëten en te kiezen voor pure en natuurlijke voeding. Het is een heel andere keuze, welke nu eens niet gericht is op wat ik niet mag, maar vooral op wat ik wél mag en kan eten. Dat voelt gewoon zó veel beter!
Als ik regelmatig sport heb ik een bijzonder effectief tool in handen om grip te krijgen op (chronische) stress. Het is dé manier voor mij om te ontspannen en mijn hoofd leeg te maken. Voldoende beweging en sporten dragen in positieve zin bij aan een gunstige werking op mijn lichaam en geest. Het helpt me om in balans te komen en te herstellen van (chronische) stress. Ik voel me steeds meer ontspannen en gelukkiger na een lichamelijke inspanning. Lichaamsbeweging heeft een positief effect: ter voorkoming van hart- en vaatziekten, 
het verlaagt mijn bloeddruk, heeft een gunstig effect op mijn gewichtsverlies, het versterkt mijn botten en mijn immuunsysteem.
Evenwicht in mijn leven is een kostbaar iets. Ik kan regelmatig sporten en ik eet goed, maar als ik mijn leven leef in de 6e versnelling, raak ik alsnog uit mijn evenwicht. Uiteindelijk houdt niemand dit vol. Het is in ieder geval niet wat mijn lichaam en geest nodig hebben. Ik heb maar één rijkdom met mijn geboorte meegekregen, en dat is mijn lichaam. Ik zorg goed voor mijn lichaam, ik heb er maar één. En het mooie is: gelukkig was ik niet te laat om verbetering aan te brengen.
